Categoria: Domande risposte

È normale voler perdere peso il più velocemente possibile ma è meglio perdere peso a un ritmo lento e costante.

Questo perché la maggior parte degli studi dimostra che le persone che perdono peso lentamente hanno più probabilità di tenerlo più a lungo termine. Perdere peso lentamente ha meno rischi per la salute.

Che cosa viene considerato perdita di peso veloce?
Secondo molti esperti, perdere 1-2 chili a settimana è un tasso sano e sicuro.

I tuoi bisogni quotidiani di potassio possono dipendere da una varietà di fattori, tra cui lo stato di salute, il livello di attività e l’etnia.

Anche se non esiste un RDI per il potassio, le organizzazioni di tutto il mondo hanno consigliato di consumare almeno 3.500 mg al giorno attraverso il cibo.

È interessante notare che quando la gente consuma più di 4.700 mg al giorno, sembra che ci siano pochi benefici o meno di salute.

l’istruttore di palestra che scrive una dieta e la dà ai suoi assistiti commette il reato di esercizio abusivo della professione perchè prescrive diete personalizzate, senza i dovuti titoli medici, agli sportivi.

All’interno dell’organismo, sembra che le intolleranze alimentari provochino una reazione infiammatoria cronica.

Questo stato di infiammazione permanente è caratterizzato dalla produzione di sostanze che acidificano i tessuti ed il sangue, rallentando i processi metabolici e favorendo l’ingrassamento e l’obesità.