Nutrizione Archivi - Pagina 2 di 78 - Dr.ssa Cultrera Concetta

ALIMENTI CONTRO LA STITICHEZZA NEI BAMBINI

stitichezzabambini

Sono molti i bambini che, sin dalla primissima infanzia, soffrono di stitichezza. Tra le cause principali di questo disturbo vi sono diversi fattori tra cui; una dieta sbagliata, un’alimentazione povera di fibre, minerali, liquidi e ricca, invece, di grassi e cibi sempre più raffinati.

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BERE ACQUA E LIMONE FA BENE ALLA SALUTE

acqualimone

Bere acqua e limone fa bene alla salute per diversi motivi, tra questi dimagrire, disintossicarsi e fare il pieno di energie. Iniziare, infatti, la giornata con un bicchiere di acqua tiepida e limone, a digiuno è un vero toccasana per mantenere in forma tutto l’organismo.

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ISTAMINA NEGLI ALIMENTI

istamina

L’istamina è una sostanza conosciuta da chi soffre di allergie. Il nostro corpo la produce quando entra in contatto con qualcosa a cui siamo particolarmente sensibili come un cibo, una pianta, gli acari della polvere, ecc. L’istamina si trova naturalmente presente nella gran parte degli alimenti vegetali o animali e funge da mediatore chimico in alcune reazioni del nostro organismo. Livelli molto alti di questa sostanza nel corpo fanno sì che compaiano i vari sintomi delle allergie.

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CILIEGIE ALLEATE DI FEGATO E CUORE

ciliege

Le ciliegie sono ricche di vitamine (vitamina A , K e C), minerali tra cui magnesio, potassio, calcio e rame e antiossidanti che aiutano cuore, vista, fegato e reni. Gli zuccheri delle ciliegie sono a basso indice glicemico; questo li rende ideali non solo nelle diete dimagranti, ma anche per chi soffre di diabete. Hanno, infatti, poche calorie e sono molto idratanti.

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