Per perdere peso è sicuramente di primaria importanza seguire una dieta sana e fare attività fisica ma un fattore altrettanto importante nel perdere peso è senz’altro il fattore emotivo. Ansia, stress, senso di colpa e molte altre situazioni psicologiche possono contrastare ogni nostro sforzo alimentare e sportivo per buttare giù qualche chilo di troppo. In questo caso, possono venirci in aiuto i fiori di Bach.
I fiori di Bach, se non possono aumentare il metabolismo o bruciare i grassi ci sostengono psicologicamente durante il percorso per perdere peso, ci aiutano a controllare l’emotività e la fame nervosa, spezzano quel circolo vizioso per il quale più siamo stressati e più vorremmo mangiare. Tuttavia è importante fare la scelta giusta, tra i tanti rimedi naturali esistenti.
Vediamo nel dettaglio quali sono i fiori di Bach più indicati per perdere peso:
- Agrimony : Questo rimedio è consigliato per chi pur mostrandosi all’apparenza molto sereno e tranquillo, cova dentro di sé forti tensioni. Può capitare, in queste persone, di sfogare l’emotività con il cibo. Agrimony aiuta a trovare un’altra valvola di sfogo e, tra i fiori di Bach, è il più adatto contro la dipendenza da cibo.
- Cherry Plum: Se è forte il timore di perdere il controllo e adottare atteggiamenti bulimici, questo fiore può essere di grande aiuto. In particolare, è adatto per coloro che amano i dolci e non riescono ad assaporare il cibo, preferendo piuttosto abbuffarsi.
- Mustard: A volte il cibo è un modo per dare sfogo alla depressione o alla tristezza. Tra i fiori di Bach più adatti per smettere di mangiare in maniera compulsiva, Mustard aiuta ad affrontare le paure sconosciuteche ci impediscono di tenere un comportamento moderato a tavola.
- Impatiens: Questo fiore è consigliato a chi, non appena inizia una dieta, stenta a trattenere l’impazienza per vedere i primi risultati. Grazie a questo rimedio sarà possibile aumentare la tenaciae non abbandonare la dieta troppo presto. Inoltre aiuta a contenere gli attacchi di fame grazie alla sua azione calmante.
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Autore Sono Concetta (Tina) Cultrera, mi occupo di Nutrizione ed intolleranze. Presso il mio studio eseguo prestazioni di misurazioni antropometriche, valutazione del fabbisogno energetico, indagini alimentari per evidenziare eventuali abitudini alimentari scorrette, educazione e riabilitazione nutrizionale nelle obesità nelle magrezze, nelle patologie metaboliche.
