Categoria: Domande risposte

E’ possibile che la tua alimentazione precedente fosse molto ricca di carboidrati. Ti consiglio una dieta il più possibile equilibrata e ben variata, dove tutti i principi nutritivi (carboidrati, proteine, grassi e fibre) siano nelle giuste proporzioni.

Si, è un alleato della linea. Riduce l’assorbimento dei carboidrati, attiva il metabolismo, fa salire il consumo giornaliero di calorie perché aumenta la termogenesi, meccanismo per cui il corpo produce più calore e perciò brucia più grassi, è diuretico e drenante.

Considerando che, con la menopausa, vi è minore dispendio energetico e il rallentamento del metabolismo, va sicuramente aumentata l’attività fisica leggera come una passeggiata a passo spedito di almeno mezz’ora, per prevenire l’accumulo di chili e gonfiore.

L’omocisteina è una molecola molto aggressiva contro le arterie, più del colesterolo. Un suo valore elevato è fattore di rischio per la comparsa di malattie cardiache, vascolari e di aterosclerosi.