Categoria: Nutrizione

Per molti l’idea di acquisire massa muscolare si collega ad infinite ore trascorse ad allenarsi in palestra, senza pensare invece all’importante ruolo che gioca l’alimentazione.

L’alloro, o lauro (Laurus nobilis), è un albero o un arbusto sempreverde dalle foglie ovali e lucide, alle quali vengono attribuiti i maggiori benefici per la salute. Si tratta di una pianta aromatica perenne, che può diventare anche molto alta se trova il terreno e le condizioni adatte al suo sviluppo.

La pressione bassa rappresenta un problema di cui soffrono molte persone soprattutto durante il periodo estivo quando le temperature sono più alte. Per pressione bassa innanzitutto si intende quando i valori della pressione arteriosa sono al di sotto dei 90/60 mm Hg. L’ipotensione può essere dovuta a diverse cause ed è sempre bene, se il problema è ricorrente, rivolgersi al proprio medico per capirne l’origine e valutare quindi come è meglio agire.

Il kiwi è un frutto di largo consumo ed ha tantissime proprietà benefiche, molto indicate per la salute. Si tratta di un frutto ricco, che può venire utilizzato in diversi tipi di regimi alimentari, in quanto presenta un elevato apporto di acqua, sali minerali, vitamine, antiossidanti, fibre e potassio che lo rendono adatto, ad esempio, a chi soffre di pressione alta, a chi pratica dello sport o per agevolare la motilità intestinale, prevenendo il colon irritabile e la stipsi.