Categoria: Nutrizione

La malattia da reflusso gastrico, o gastroesofagite, è un disturbo dell’apparato digerente, in particolar modo a carico dello sfintere esofageo inferiore, ossia l’anello muscolare posto tra esofago e stomaco ed è un problema che colpisce molte persone dopo aver mangiato.

Per ritenzione idrica si intende la tendenza dell’organismo a trattenere liquidi, che si accumulano principalmente nelle aree più predisposte alla formazione di grasso e cioè cosce, glutei e addome. Si tratta di un deficit nel drenaggio dei liquidi linfatici. In estate il problema sembra peggiorare, perché il caldo provoca vasodilatazione e quindi un aumento del ristagno dei liquidi che oltre a far sentire le gambe pesanti è anche una delle cause della comparsa della tanto odiata e temuta cellulite.

Il cocco, o noce di cocco è un cibo esotico e fresco tipico della stagione estiva ed è ricco di proprietà benefiche per la salute. E’ considerato un alimento benefico in particolare per il suo contenuto di sali minerali tra cui il potassio, il magnesio, il rame, il fosforo, lo zinco e il ferro. Contiene zuccheri naturali, fibre vegetali e amminoacidi. E’ fonte di alcune vitamine, con particolare riferimento alle vitamine del gruppo B, alla vitamina C, alla vitamina E ed alla vitamina K .

La carenza di ferro è una patologia molto comune e spesso causa fastidi e disagi: in alcuni casi si tratta di più di una semplice carenza ma nella maggior parte dei casi basta variare la propria dieta inserendo alimenti che contengono ferro per aiutare il nostro organismo a riequilibrarsi. Il ferro è necessario al nostro organismo in quanto aiuta il trasporto di ossigeno e dunque se c’è carenza di ferro vuol dire che ci sono pochi globuli rossi nel sangue.