L’intestino insieme a tiroide e sistema immunitario regolano il funzionamento del metabolismo. In particolare l’intestino è una potente macchina bruciagrassi e spesso, soprattutto in questo periodo (tra dicembre e gennaio), è messo a dura prova da eccessi alimentari, sedentarietà e qualche bicchiere di alcool in più.
Ripulire la mucosa intestinale è il primo passo da fare soprattutto dopo le feste, per liberarsi di adipe, tossine e ristagni che sono all’origine del sovrappeso
Il consiglio è integrare la dieta con cibi ricchi di fibre, riduci il livello di acidità nel tuo organismo, se necessario prendi degli integratori(probiotici) per sbloccare l’intestino, se con verdure e frutta non ci riesci, bevi regolarmente acqua e così ti liberi più in fretta dalle scorie e dai una mossa al metabolismo
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Autore Sono Concetta (Tina) Cultrera, mi occupo di Nutrizione ed intolleranze. Presso il mio studio eseguo prestazioni di misurazioni antropometriche, valutazione del fabbisogno energetico, indagini alimentari per evidenziare eventuali abitudini alimentari scorrette, educazione e riabilitazione nutrizionale nelle obesità nelle magrezze, nelle patologie metaboliche.
