Durante la menopausa, l’alimentazione ha un ruolo chiave . E’ una fase della vita in cui ai cambiamenti del corpo vanno associati comportamenti di vita e di alimentazione che in qualche modo possono limitare i sintomi più fastidiosi e ridurre il rischio di malattie cardiovascolari, osteoporosi e sovrappeso.
La menopausa determina un’accelerazione dell’aumento di peso per motivi ormonali che porta ad un ulteriore calo del metabolismo basale. Ma questo calo di ormoni provoca un aumento di peso tutto sommato contenuto, dai 2 a 5 chili al massimo.
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