Nutrizione – Pagina 196 – Dr.ssa Cultrera Concetta

I FAGIOLINI FANNO BENE ALLA SALUTE DI ADULTI E BAMBINI

fagiolini

I fagiolini fanno parte della famiglia delle leguminose e sono utilizzati nella nostra cucina come classica verdura da contorno, spesso accompagnati ad altri alimenti coltivati come le patate, i pomodori e le insalate. Sono un ortaggio molto leggero e poco calorico grazie al basso contenuto di carboidrati e proteine e generalmente piacciono a tutti, anche ai bambini.

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le migliori bevande per iniziare la giornata

bevande-iniziogiornata

Esistono molti drink, a parte l’acqua liscia, da sorseggiare al mattino per fornirci una giusta idratazione ed una giusta energia per iniziare nel migliore dei modi la giornata.

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COSA MANGIARE PER COMBATTERE LA NAUSEA IN GRAVIDANZA?

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La nausea è uno dei fastidi più comuni in gravidanza che compare intorno alla sesta settimana di gestazione per diminuire, o scomparire del tutto, verso la tredicesima.. La nausea tende, infatti, a risolversi spontaneamente quando la BHCG si abbassa e il corpo si è ormai adattato alla gravidanza.

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PERCHE’ MANGIARE IL SALMONE?

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Il salmone è un pesce molto apprezzato a livello culinario, protagonista di numerose ricette sia casalinghe che di elevato livello. In Italia lo consumiamo soprattutto affumicato e probabilmente la più alta vendita si registra durante il periodo natalizio.

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