Il polline d’api è un alimento sano consigliato a tutti per mantenersi in forma. Uno dei motivi per cui è molto apprezzato è sicuramente la quantità di nutrienti che contiene tra questi :sali minerali, vitamine del gruppo B, acido folico e amminoacidi.
Il polline d’api aiuta a perdere peso e a mantenersi in forma agendo direttamente sul metabolismo, quindi aiutando l’organismo a bruciare i grassi più velocemente. Riduce l’appetito grazie al suo contenuto in fenilalanina, da senso di sazietà ed evita di cedere agli attacchi di fame.
Di seguito i benefici legati al polline d’api:
- Proprietà nutritive: contiene tutti i nutrienti essenziali per il benessere generale dell’organismo quali vitamine del gruppo B, acido folico, minerali e amminoacidi.
- Proprietà energizzanti: Le caratteristiche del polline riforniscono l’organismo di una dose extra di energia, sostenendo una maggiore resistenza all’attività fisica, l’ideale in un percorso di dimagrimento.
perché il polline fa dimagrire:
- il potassio e la rutina dei granelli di polline favoriscono la circolazione del microcircolo e aiutano a snellire le gambe.
- L’apporto di pirossidina contribuisce alla trasformazione del cibo in energia, evitando la stanchezza e migliorando le performance fisiche.
- Tra gli amminoacidi presenti nel polline delle api spiccano la lisina e l’arginina, due sostanze immediatamente assimilabili che promuovono il metabolismo e l’attività muscolare, preziosi elementi in un percorso dimagrante.
- L percentuale di metionina, contenuta nel polline, funge da prezioso depurativo del fegato e favorisce l’eliminazione di scorie metaboliche.
- il ferro promuove l’ossigenazione e il ricambio cellulare, un meccanismo fondamentale per il corretto funzionamento dell’attività metabolica.
E’ possibile acquistarlo nei negozi di alimentazione naturale ed è preferibile sceglierlo di origine biologica in modo da non rischiare contaminazioni o lavorazioni pericolose.
Nell’ottica di un dimagrimento è sufficiente assumere un cucchiaino al giorno al mattino mezz’ora prima di fare colazione. È possibile aggiungere il polline anche per una merenda a base di frullato o a un yogurt prima di affrontare una sessione di allenamento intenso. Generalmente è preferibile non sciogliere il polline in bevande calde per evitare di disperdere le sue numerose e preziose proprietà benefiche e salutari.
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Autore Sono Concetta (Tina) Cultrera, mi occupo di Nutrizione ed intolleranze. Presso il mio studio eseguo prestazioni di misurazioni antropometriche, valutazione del fabbisogno energetico, indagini alimentari per evidenziare eventuali abitudini alimentari scorrette, educazione e riabilitazione nutrizionale nelle obesità nelle magrezze, nelle patologie metaboliche.
