Si, basta cambiare stile di vita. Prediligere cibi integrali, evitare farine raffinate, limitare le carni rosse e preferire, carne bianca, pesce e proteine vegetali.
Aumentare il consumo di frutta e verdura , bere regolarmente acqua e praticare una regolare attività fisica, e vedrai che pian piano il tuo corpo si modifica.
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Autore Sono Concetta (Tina) Cultrera, mi occupo di Nutrizione ed intolleranze. Presso il mio studio eseguo prestazioni di misurazioni antropometriche, valutazione del fabbisogno energetico, indagini alimentari per evidenziare eventuali abitudini alimentari scorrette, educazione e riabilitazione nutrizionale nelle obesità nelle magrezze, nelle patologie metaboliche.
