La menta è un’erba aromatica molto versatile, la cui coltivazione è molto semplice , è, infatti, possibile coltivarla o in piena terra o all’interno di un vaso. Si utilizzano sia le foglie fresche, sia le foglie essiccate, da cui si ricava l’olio essenziale di menta.
Da questa pianta aromatica si possono realizzare molti rimedi naturali come tisane, oli da massaggio, collutori per la bocca, e rimedi contro gli insetti. Inoltre, le foglie fresche della menta sono ottime nelle preparazione di piatti primi, secondi, salse, dessert, liquori e grappe.
Il segreto per avere piante rigogliose e profumate è quello di posizionarle in un luogo non troppo esposto al sole, di concimarle almeno una o due volte all’anno e di annaffiarle con regolarità durante la stagione di crescita.
Quasi tutte le varietà di menta fioriscono in estate, sono piante erbacee perenni, resistenti al freddo e si diffondono nel terreno per mezzo dei rizomi con grande facilità.
Vediamo di seguito le principali proprietà terapeutiche della menta:
La menta è un’ erba dalle numerose ed importanti proprietà: Antisettica, analgesica, carminativa, decongestionante, antiparassitaria e germicida. E’ un rimedio raffreddante, utile quindi in tutti i disturbi caratterizzati da un eccesso di calore, in particolare:
- Disturbi respiratori : L’azione balsamica e decongestionante della menta esercita un benefico influsso sulle mucose respiratorie: oltre a fluidificare le secrezioni, calma la tosse e contribuisce ad abbassare in modo naturale la temperatura, senza interferire coi meccanismi termoregolatori del centro ipotalamico.
- Disturbi gastroenterici: L’azione carminativa e miorilassante della menta decongestiona lo sfintere esofageo, riducendo il volume dei gas intestinali e migliorando la peristalsi intestinale, con notevoli benefici sull’intero sistema gastroenterico. Inoltre rilassa la cistifellea, migliorando il deflusso della bile e l’attività epatica.
- Contro i problemi della pelle. Questa pianta è ideale per risolvere problemi della pelle come acne, punti neri, e la pelle grassa, grazie alle sue proprietà purificanti e rinfrescanti
- Punture d’insetti, parassitosi e pediculosi : Eccellente antiparassitario, l’olio essenziale di menta è un ottimo rimedio naturale contro i pidocchi, le punture di insetti e i parassiti degli animali domestici, come pulci e zecche. In caso di pediculosi bisogna passare sui capelli (non sulla cute) un fazzoletto inumidito con qualche goccia di olio essenziale di menta: tiene lontani i pidocchi. Lo stesso procedimento può essere utilizzato sul pelo del cane o del gatto, oppure si può passare il panno sulle superfici dove l’animale riposa. In caso di punture d’insetti, versare una goccia di olio essenziale sulla parte lesa.
- Cefalee ed emicranie : L’azione analgesica e raffreddante degli estratti di menta è utile in tutti i casi di cefalea di tipo tensivo, e nelle emicranie caratterizzate da nausea, vomito e intolleranza alla luce e ai rumori. Può essere bevuta come tisana oppure in olio essenziale, massaggiandone due gocce diluite in olio di calendula sulla fronte e sulle tempie.
- Alitosi :L’azione antisettica e rinfrescante della menta è ideale per combattere i casi di alitosi.
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Autore Sono Concetta (Tina) Cultrera, mi occupo di Nutrizione ed intolleranze. Presso il mio studio eseguo prestazioni di misurazioni antropometriche, valutazione del fabbisogno energetico, indagini alimentari per evidenziare eventuali abitudini alimentari scorrette, educazione e riabilitazione nutrizionale nelle obesità nelle magrezze, nelle patologie metaboliche.
